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Beneficios de la jardinería

En la vejez, como muchas veces hemos comentado, es muy importante mantener una vida activa y cuidar nuestra salud.

A veces puede resultar rutinario e incluso aburrido, por eso mismo hay que combinar diferentes actividades.

Hoy os queremos hablar de los beneficios de la jardinería en la tercera edad.

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La jardinería no solo resulta un trabajo para cuidar y hacer crecer plantas, sino que también ayuda en numerosos aspectos en la vida de las personas, sobre todo en los más mayores.

El principal motivo por el que muchas personas recurren a la jardinería es para desconectar. Resulta una terapia perfecta que te distrae y ayuda a evadirte de todo.

Gracias a eso, los niveles de estrés se reducen y con ello los problemas del corazón y la diabetes.

Además, requiere de una cierta concentración, la cual aporta beneficios para la memoria, que tiene que ser bien cuidada en esta etapa.

Es por eso que también ayuda a prevenir el Alzheimer, una enfermedad muy común en la tercera edad.

También es considerada como una actividad física ya que requiere de ciertos movimientos y actividad.

Con esto, se fortalecen músculos y articulaciones y mejora la flexibilidad y movilidad.

Gracias al ejercicio que conlleva, la calidad del sueño mejora y se previenen enfermedades relacionadas con los huesos y músculos.

Como el estado físico mejora, como consecuencia el sistema inmunológico también. En general, aporta una mejor sensación de bienestar.

Si las plantas llegan a buen fin, pueden servir de alimento y ayudar a una mejor alimentación.

Además, es una actividad que si se realiza en grupo puede ser más divertida y mejorar la sociabilización.

Por último, y no menos importante, la motivación es uno de los mejores estímulos que aporta.

Desde SeniorDomo mantenemos la firme idea de que las personas mayores deben seguir activas física, mental y socialmente. 

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