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Sarcopeniapor |


¿Qué es la sarcopenia?

En primer lugar, la sarcopenia es una enfermedad degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer y al llevar una vida sedentaria.

Además, se origina con una pérdida de calcio que acaba a largo plazo limitando la contracción de las fibras musculares.

Debido a la sarcopenia, se incrementa la probabilidad del riesgo de fracturas y caídas, cosa que hace que sea una de los principales factores de riesgo de discapacidad, calidad de vida deficiente e incluso de muerte.

También aumenta la grasa en los tejidos que hace que haya más posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular (hipertensión, obesidad y diabetes).

¿Qué la provoca?

Hay diversas causas para tener esta afección. Aquí os presentamos algunas de ellas:

  • Factores genéticos
  • Causas del sistema nervioso central
  • Motivos musculares
  • Déficit hormonal
  • Pérdida de peso
  • Factores de estilo de vida

¿Cómo prevenirla?

Finalmente, para prevenir la sarcopenia, se recomienda llevar un estilo de vida activo y saludable y tener una dieta rica en proteína y aportando nutrientes extras concretos.

Por ello, aquí os dejamos el link a un vídeo dónde podréis ver algunos ejercicios para evitar la pérdida de masa muscular: http://bit.ly/2Rer2E7.

Desde SeniorDomo queremos que nuestros mayores estén bien y sean felices. Por eso, queremos ayudar a prevenir cualquier problema que puedan tener. 

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